2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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888 kcal
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지방: 24.74g | 단백질: 22.16g | 탄수화물: 151.84g.
아침 식사: Анвар Пряник на Топленом Молоке, Зеленый Чай, Хлебец, Пшеничная Каша. 점심 식사: Печенье, Чай с Молоком и Сахаром, Капуста Яблоко Морковь, Гречка с Мясом. 간식/기타: Капуста Яблоко Морковь. 더보기
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1258 kcal
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운동:
планка - 2 분, разминка - 10 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 스쿼트 - 2 분, 윗몸일으키기 - 2 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 53 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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