2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.6 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
|
2029 kcal
|
지방: 87.41g | 단백질: 171.54g | 탄수화물: 145.56g.
아침 식사: Sante Арахисовое Масло, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Вареное Яйцо, Икра Красная, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 저녁 식사: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Scitec Nutrition Протеин, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Милкавита Творог 2%, Сладкий Красный Перец. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|