2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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1205 kcal
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지방: 61.29g | 단백질: 55.15g | 탄수화물: 119.68g.
아침 식사: Творог, Гербалайф Белковый Коктейль. 점심 식사: Куриные Бедра, Подлива, Салат, Гречка Отварная. 저녁 식사: Селедка под Шубой. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Цукаты, Шарлотка ПП, Сладкая Сказка Торт Дамские Пальчики. 더보기
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1847 kcal
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운동:
утренняя пробежка - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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