|
Да здравствует 56 на весах!!!
Ура!!!
Ура!!!
Ура!!!
|
56.8 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
|
1269 kcal
|
지방: 56.41g | 단백질: 103.92g | 탄수화물: 84.66g.
아침 식사: Яичница, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Хлеб Зерновой Финский, Белебеевский Сыр Бельфор. 점심 식사: Курица Вареная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Окское Яичный Белок, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Овощная Запеканка (Кабачки, Перец). 저녁 식사: Кунгурский Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Ачим Соевый Соус, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками. 간식/기타: Голицин Халва Подсолнечная в Глазури, Магнит Помело, Danone Творог Мягкий 0%. 더보기
|
|
1449 kcal
|
운동:
스쿼트 - 9 분, 휴식 - 16 시간 24 분, 숙면 - 7 시간 27 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|