2018년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 18일:
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1197 kcal
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지방: 21.12g | 단백질: 80.74g | 탄수화물: 177.42g.
아침 식사: Wyler's Light Singles to Go, Dannon Light & Fit Greek - Caramel Macchiato, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese. 점심 식사: Lay's Oven Baked Original (24.8g), Wyler's Light Singles to Go, Low Calorie Turkey Sandwich. 저녁 식사: Market Pantry Mixed Vegetables, Aqua Star Smoky Peppercorn Salmon, Brown Rice. 간식/기타: Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Simply Balanced Almond Milk, General Mills Cheerios, American Licorice Original Red Twists Redvines Licorice. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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