2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
|
1343 kcal
|
지방: 49.14g | 단백질: 92.36g | 탄수화물: 140.44g.
아침 식사: Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Каравай Хлеб Черный Столовый, Икра Красная. 점심 식사: Компот из Сухофруктов, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриные Котлеты на Пару, Перловка Отварная. 저녁 식사: Lay's Чипсы, Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Мираторг Нагетсы из Говядины, Каравай Хлеб Черный Столовый, Индейка Отварная. 간식/기타: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Prime Star Наваристый Суп с Индейкой, Махеевъ Клубничный Джем, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Яшкино Конфеты Крокант. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|