2018년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 18일:
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787 kcal
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지방: 30.43g | 단백질: 31.66g | 탄수화물: 101.25g.
점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Caldo de Cana, Suco de Maracujá, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Korin Coxinha da Asa. 저녁 식사: Suco de Limão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 더보기
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2209 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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