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体脂肪率 13.5 ？？体重計の誤差か？？
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68.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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1229 kcal
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지방: 35.16g | 단백질: 110.09g | 탄수화물: 126.12g.
점심 식사: 丸亀製麺 釜揚げうどん, 丸亀製麺 半熟玉子天, 丸亀製麺 かしわ天. 저녁 식사: ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 白米 （調理済み）, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, ほうれん草のおひたし, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. 더보기
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2263 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 요리 - 1 시간 30 분, 운전 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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