2018년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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154.4 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 76.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 18일:
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1275 kcal
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지방: 44.50g | 단백질: 62.03g | 탄수화물: 152.82g.
아침 식사: Bratensoße, Redlefsen Pfeffer-Salami, Kaufland Mineralwasser Medium, Gut & Günstig Hagebuttentee, Gekochtes Ei, Wasa Mjölk, Buko Pikante Kräuter Balance . 점심 식사: Kaufland Mineralwasser Medium, Kaufland Mineralwasser Medium. 저녁 식사: Gefro Dunkle Soße, Purland Schweinegulasch, K-Classic Delikatess Rotkohl, Äpfel, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Hagebuttentee, Kaufland Natürliches Mineralwasser. 간식/기타: Gut & Günstig Hagebuttentee, Kinder Kinder Schokolade Mini Eggs. 더보기
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4661 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, TV 시청 - 2 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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