Dickwienix님의 저널, 2018년 03월 15일

2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

154.9 kg 지금까지 감소한: 21.1 kg. 남은양: 76.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:

866 kcal

지방: 49.17g | 단백질: 42.96g | 탄수화물: 64.14g. 점심 식사: BARD Metzgerei-Produkte GMBH Lasagne Bolognese (Bard) 400G Schale, Kaufland Mineralwasser Medium. 저녁 식사: Kaufland Mineralwasser Medium. 간식/기타: Kinder Mini Eggs Haselnuss. 더보기

5750 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 20 분, 목욕 - 30 분, 가사 - 2 시간, TV 시청 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 책상 업무 - 5 시간. 더보기

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