2018년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 18일:
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960 kcal
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지방: 19.83g | 단백질: 87.33g | 탄수화물: 103.32g.
아침 식사: Envia Petits Fromages Frais 0%, Café, Leader Price Lait Demi Écrémé, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins. 점심 식사: Café, Auchan Brocolis, Auchan Riz Basmati, Saumon Cuit au Four ou Grillé. 저녁 식사: Zeste de Citron, Endive, Tomates, Fenouil, Escalope de Poulet. 간식/기타: Lipton Thé Vert Framboise Grenade. 더보기
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2827 kcal
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운동:
Vélo elliptique - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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