2018년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 18일:
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1807 kcal
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지방: 70.55g | 단백질: 64.96g | 탄수화물: 233.56g.
아침 식사: Ovomaltine Crunchy Cream, Marmelade, Harzer Harzer Käse, Frischkäse, Aldi Bergkäse, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Blauschimmelkäse, Alpenmark Camembert, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Eiersalat, Räucherlachs, Wurzelbrot, Blutorange, Honigmelonen, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. 저녁 식사: Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Iglo Curry mit Linsen und Gemüse . 간식/기타: Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Trolli Yo Fruit (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Lakritz, Cucina Cantuccini, Espresso-Baiser, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Hengstenberg Rote Bete Salat, Conradl Apfel-Streuselkuchen, Sun Snacks Salzbrezeln, Cucina Grissini Torinesi, Bucaneve (Doria) Kekse, Honigmelonen. 더보기
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1713 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 54 분, 숙면 - 8 시간 36 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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