Tanchik09님의 저널, 2018년 03월 18일

2018년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.4 kg 지금까지 감소한: 17.6 kg. 남은양: 12.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 18일:

884 kcal

지방: 15.95g | 단백질: 36.63g | 탄수화물: 151.27g. 아침 식사: Магнит Банан, Простоквашино Творог для Детей. 점심 식사: Био Баланс Био Йогурт Клубника, Bonduelle Кукуруза Сладкая. 저녁 식사: Савушкин Продукт TEOS Йогурт Греческий 2% Черника, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая. 간식/기타: Зеленое Яблоко. 더보기

284 kcal

운동: 진공 청소기 - 15 분, 빨래 - 15 분, 섹스 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기

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