2018년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 18일:
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1163 kcal
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지방: 20.31g | 단백질: 32.84g | 탄수화물: 226.19g.
아침 식사: Biedronka Moja Kurka Яйцо Куриное, Яблоко Симиренко, Coffee (Brewed From Grounds) , Селянське Молоко 2,5% Ультрапастериз, Banana. 점심 식사: Unroasted Almonds, Tea (Brewed) , Яблоко Симиренко, Orange. 저녁 식사: Муцу Яблоко, Banana. 간식/기타: Carrots, ДБ Бульон Куриный, Мясной, Индюшиный, Добрий Звичай Овощи Весенние, Свекла Вареная 🍀. 더보기
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2938 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 요리 - 2 시간 5 분, 노르딕 워킹 - 50 분, 앉아있기 - 6 시간, Apple Health - 0 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간, 청소 - 30 분, 설거지 - 30 분, 이소라 - 35 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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