2018년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 18일:
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1748 kcal
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지방: 67.36g | 단백질: 95.02g | 탄수화물: 178.12g.
아침 식사: Lidl Chiabatta Brötchen, Kondensmilch, Gut & Günstig Tropische Fruchtmischung, Aldi Laugenbrötchen, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Viva Vital Tomatensaft, Tassimo Cappuccino, Gekochtes Ei, Tilsiter, Schinken (Extra mager), Räucherlachs, Milfina Butter, Alpenküche Bircher Müsli, Obstsalat. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gutfried Hähnchenbrust, Salakis Feta Natur, Edeka Rucola, REWE Junger Spinat, REWE Avocado. 더보기
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2000 kcal
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운동:
요리 - 25 분, 댄스 (느린 동작) - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 이소라 - 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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