2018년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.9 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 18일:
|
1150 kcal
|
지방: 47.56g | 단백질: 108.23g | 탄수화물: 69.14g.
아침 식사: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2.5%. 점심 식사: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Витамин Цветная Капуста, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Коровкино Молоко 2,5%, Коровкино Творог 2%. 저녁 식사: Цветная Капуста, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белый Город Молоко 2.5%. 간식/기타: Данон Творог Мягкий 5%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Салат Овощной с Белым Йогуртом, Зеленое Яблоко. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|