2018년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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39.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 18일:
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1785 kcal
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지방: 59.49g | 단백질: 159.84g | 탄수화물: 191.74g.
아침 식사: Albume d'uovo Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta, Il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, Albume d'uovo, Arance, Yogurt Intero al Naturale, Mandorle Pelate, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Omega 3, Impact Whey Protein, BCAA, Mix di Semi, Limone. 점심 식사: Scampi, Ostriche, Spigola, Olio Extra Vergine di Oliva, Arbi Frutti di Mare. 저녁 식사: Daikon, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Tuorlo d'uovo Cotto, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Pomodori Ciliegini, Tre Mulini Pane di Segale, Radicchio Rosso, Finocchio Crudo, Albume d'uovo Cotto, Insalata Mista Verde. 간식/기타: Verdure Crude, Zucca Cotta, Noci Secche, Alga Nori, Fresh Blast, Impact Whey Protein, Zenzero a Fette, Curcuma, Limone. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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