2018년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 33.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 18일:
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2859 kcal
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지방: 107.27g | 단백질: 247.13g | 탄수화물: 242.71g.
아침 식사: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Ristora Tè al Limone Istantaneo, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Nescafe Caffè Nocciola, Caffè Espresso, Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. 점심 식사: Limone, Eridanous Feta, Centrale del Latte di Brescia Le Filissime Cicorino e Porro, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. 저녁 식사: Milbona Quark Magro, Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo Pastorizzato. 간식/기타: Burro di Arachidi, Banana, Latte di Soia. 더보기
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2156 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 사우나 - 30 분, 목욕 - 30 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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