2018년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 18일:
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1305 kcal
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지방: 43.77g | 단백질: 129.28g | 탄수화물: 98.55g.
아침 식사: Ананас, Манго, Киви, Doppel Herz Омега-3, Имбирный Чай, Сернурский Сырзавод Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Рыба на Пару, Салат Овощной, Гречка. 저녁 식사: Простоквашино Кефир 2,5%, Телятина Отварная, Салат Овощной. 간식/기타: Имбирный Чай, Яичный Белок, Имбирный Чай, Омлет с Овощами. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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