2018년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 18일:
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1650 kcal
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지방: 30.44g | 단백질: 53.18g | 탄수화물: 312.39g.
아침 식사: Хлебец, Банан, Овсяная Каша на Воде, Чернослив. 점심 식사: Яичный Омлет, Кабачковая Икра, Морская Капуста, Гречка Отварная, Хлебец. 저녁 식사: Ветчина Куриная, Хлебец. 간식/기타: Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Яблоко, Хлебец, Апельсин, Финик, Тёма Творожок с Клубникой и Бананом, Банан, Творог (Обезжиренный), Зеленое Яблоко. 더보기
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1371 kcal
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운동:
하이킹 - 20 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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