2018년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 18일:
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3191 kcal
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지방: 126.55g | 단백질: 173.59g | 탄수화물: 354.90g.
아침 식사: 光商 和風きのこ, オーマイ パスタ, ほうれん草, ホエイプロテインブルーベリー. 점심 식사: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, リンガーハット 野菜たっぷり食べるスープ, リンガーハット 野菜たっぷり皿うどん. 저녁 식사: ご飯, おかめ納豆 納豆, 焼きサケ, 木綿豆腐, キャベツ, アボカド. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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