2012년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.4 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 19일:
|
1164 kcal
|
지방: 25.16g | 단백질: 99.03g | 탄수화물: 141.63g.
아침 식사: Frozen Mango Chunks, Hard Boiled Egg Whites, Total 0% Nonfat Greek Strained Yogurt, Frozen Pineapple Tidbits. 점심 식사: Lite Kettle Corn, Mushrooms, Onions, Turkey Meatballs, Zucchini. 저녁 식사: Beef Brisket (Lean Only Eaten), Iced Skinny Flavored Latte (Venti), Caribbean Fruit Floes, No Sugar Added Chocolate Pudding. 더보기
|
|
1804 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|