lifetimehappiness님의 저널, 2012년 06월 19일

2012년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.4 kg 지금까지 감소한: 20.3 kg.    남은양: 14.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 19일:
1164 kcal 지방: 25.16g | 단백질: 99.03g | 탄수화물: 141.63g.   아침 식사: Frozen Mango Chunks, Hard Boiled Egg Whites, Total 0% Nonfat Greek Strained Yogurt, Frozen Pineapple Tidbits. 점심 식사: Lite Kettle Corn, Mushrooms, Onions, Turkey Meatballs, Zucchini. 저녁 식사: Beef Brisket (Lean Only Eaten), Iced Skinny Flavored Latte (Venti), Caribbean Fruit Floes, No Sugar Added Chocolate Pudding. 더보기
1804 kcal 운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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