2018년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 17일:
|
2045 kcal
|
지방: 72.41g | 단백질: 84.76g | 탄수화물: 263.50g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti, Le Maten Muesli alla Frutta, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 점심 식사: Arance, Salame, Conad Insalata Classica, Pancetta, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Calamari. 저녁 식사: Panino Dolce, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 더보기
|
|
2030 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 6 분, TV 시청 - 2 시간 40 분, 요리 - 50 분, 스탠딩 - 40 분, 앉아있기 - 40 분, 숙면 - 9 시간 10 분, 휴식 - 5 시간 54 분, 읽기 - 30 분, 운전 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 가사 - 30 분. 더보기
|
주 8.4 kg 증가하기
|