2018년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
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1582 kcal
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지방: 153.53g | 단백질: 59.40g | 탄수화물: 187.41g.
아침 식사: Sainsbury's Semi Skimmed British Milk, Kellogg's Special K (New Recipe). 점심 식사: Marks & Spencer Solo Prawn & Avocado California Roll, Teriyaki Chicken. 저녁 식사: The Bay Tree Spicy Tomato and Caramelised Onion Chutney, Capricon Somerset Goats Cheese, Marks & Spencer Walnut Loaf. 간식/기타: Cauldron Foods Falafel, Cherry Tomatoes, Mars Maltesers, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Reese's Peanut Butter Cups, Marks & Spencer All Butter Triple Belgian Chocolate Chunk Cookies, Passion Fruit, Strawberries. 더보기
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2099 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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