WhatKatieDid님의 저널, 2018년 03월 12일

2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.0 kg 지금까지 감소한: 4.0 kg. 남은양: 9.5 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:

1688 kcal

지방: 90.40g | 단백질: 90.46g | 탄수화물: 127.47g. 아침 식사: Sainsbury's Semi Skimmed British Milk, Kellogg's Special K (New Recipe). 점심 식사: Edamame Soya Beans, Tesco Tandoori Spiced Hot Smoked Salmon Fillets, Cherry Tomatoes, Cauldron Foods Falafel, Marks & Spencer Sweet Bistro Salad. 저녁 식사: Carrabba's Italian Grill Lasagne. 간식/기타: All Butter Triple Belgian Chocolate Chunk Cookies. 더보기

2141 kcal

운동: 앉아있기 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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