2018년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 9일:
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1365 kcal
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지방: 128.06g | 단백질: 67.92g | 탄수화물: 177.80g.
아침 식사: Sainsbury's Semi Skimmed British Milk, Kellogg's Special K (New Recipe). 점심 식사: Teriyaki Chicken with Rice and Vegetable (Diet Frozen Meal). 저녁 식사: Chicken Stock Pot, Spanish Diced Chorizo, Spanish Paella Rice, Skinless Chicken Breast, Great Value Vegetable Oil, Prawns, Green Peas, Sweet Red Peppers, Onions, Garlic. 간식/기타: 46g Galaxy Chocolate Bar, Peanut Butter Cups, Pineapple. 더보기
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2070 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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