2018년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 1일:
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1800 kcal
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지방: 59.14g | 단백질: 64.84g | 탄수화물: 248.78g.
아침 식사: Sainsbury's Semi Skimmed British Milk, Kellogg's Special K (New Recipe). 점심 식사: Avocados , Marks & Spencer Cheese Scone, Marks & Spencer Sweet Bistro Salad, Tesco BBQ King Prawns. 저녁 식사: Chicken Stock Pot, Full Flavoured Parma Ham, Single Cream, Chestnut Mushrooms, Fusilli Pasta, Shallots, Green Peas, Leeks, Cheddar Cheese, Butter (Salted). 간식/기타: Sweet Cherries, Galaxy Smooth Milk Chocolate, Satsuma. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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