2018년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 15일:
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2455 kcal
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지방: 73.18g | 단백질: 119.36g | 탄수화물: 177.38g.
아침 식사: Sainsbury's Semi Skimmed British Milk, Kellogg's Special K (New Recipe). 점심 식사: Pole & Line Caught Tuna Mayo & Cucumber Baguette. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin), Salmon Sashimi, Okami Chicken Gyoza, ShopHouse Grilled Chicken Satay, Fried Rice. 간식/기타: Cocktail, Mrs. Fields Walnut Fudge Brownies. 더보기
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2142 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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