2018년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 14일:
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1582 kcal
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지방: 72.13g | 단백질: 78.56g | 탄수화물: 151.81g.
아침 식사: Sainsbury's Semi Skimmed British Milk, Kellogg's Special K (New Recipe). 점심 식사: Avocados , Tesco Smoked Salmon Slices, Tesco 3 Cheese Bread. 저녁 식사: Tesco Red Pepper, Lurpack Slightly Salted Butter, Red Onions, Tesco Sundried Tomatoes , Sainsbury's Spicy Chorizo Slices, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Crispy Potato Slices. 간식/기타: Doritos Tangy Cheese (30g), Satsuma. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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