2018년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
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1519 kcal
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지방: 53.67g | 단백질: 87.48g | 탄수화물: 167.54g.
아침 식사: Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk. 점심 식사: Pearled Barley (Cooked) , Turkey Meat with Broth (Canned) . 저녁 식사: Morrisons Sunflower Seeds, Green Giant Sweetcorn , Tesco Red Onions, Waitrose Washed Delicate Succulent Spinach, Cherry Tomatoes, Tesco Edamame Beans, Tesco Sweet Chilli Hot Smoked Salmon Fillets. 간식/기타: Cheese Pizza, Waitrose Belgian Double Chocolate Chunk All Butter Cookies. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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