2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.0 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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1156 kcal
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지방: 46.30g | 단백질: 54.81g | 탄수화물: 124.78g.
아침 식사: Sainsbury's Semi Skimmed British Milk, Kellogg's Special K (New Recipe). 점심 식사: Marks & Spencer Tarka Dahl. 저녁 식사: Sweet Chilli Hot Smoked Salmon Fillets, Souper Salad Sunflower Seeds, Spinach, Lettuce, Balsamic Vinegar, Red Onions, Yellow Sweet Corn, Dole Shredded Carrots. 간식/기타: Waitrose Belgian Double Chocolate Chunk All Butter Cookies, Guylian Sea Shells , Tesco Pineapple Fingers, Cherry Tomatoes, Tesco Edamame Beans. 더보기
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안정된 체중
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