2018년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 9일:
|
1234 kcal
|
지방: 40.07g | 단백질: 85.07g | 탄수화물: 130.27g.
아침 식사: Sainsbury's Semi Skimmed British Milk, Kellogg's Special K (New Recipe). 점심 식사: Waitrose Essential Penne Pasta, Roasted Salted Hulled Sunflower Seeds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pesto Sauce, Stewed Chicken Breast (Skin Eaten). 저녁 식사: Onions , Snow or Sugar Snap Peas , Sainsbury's Potato Croquettes, Cooked Salmon. 간식/기타: Reese's Peanut Butter Cups, Marks & Spencer Mango. 더보기
|
|
2174 kcal
|
운동:
앉아있기 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|