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WhatKatieDid
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2018년 01월 8일
WhatKatieDid님의 저널, 2018년 01월 8일
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2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.0 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
13.5 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2018년 01월 8일:
1612 kcal
지방: 43.03g | 단백질: 56.56g | 탄수화물: 239.10g.
아침 식사:
Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk.
점심 식사:
Marks & Spencer Teriyaki Chicken Sticky Rice Salad.
저녁 식사:
Marks & Spencer Crispy Katsu Chicken Curry with Fragrant Rice .
간식/기타:
Marks & Spencer Mango , Cadbury Chocolate Biscuits.
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2259 kcal
운동:
앉아있기 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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