2017년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 25일:
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1381 kcal
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지방: 68.82g | 단백질: 52.18g | 탄수화물: 137.09g.
아침 식사: Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk. 점심 식사: Avocados , Tesco Mozzarella & Red Onion Focaccia, Sainsbury's Somerset Goat's Cheese, Waitrose Full Flavoured Parma Ham, Fresh & Naked Beautifully Balanced Big Mix Leaves Fresh Unwashed Natural Leaves, Tesco Edamame Beans, Tesco Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Marks & Spencer Mushroom Pappardelle. 간식/기타: Passion Fruit, Twinings Lemon & Ginger Tea, Twinings Lemon & Ginger Tea. 더보기
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2104 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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