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KatinhaFIT
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2018년 03월 17일
KatinhaFIT님의 저널, 2018년 03월 17일
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2018년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.6 kg
지금까지 감소한:
3 kg
.
남은양:
10.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 03월 17일:
1437 kcal
지방: 90.16g | 단백질: 115.43g | 탄수화물: 35.45g.
아침 식사:
Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido.
점심 식사:
Pepino (Descascado), Cenouras, Carne de Vaca Moída, Ratatouille.
저녁 식사:
Boa Nata Queijo Prato Bola, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Perdigão Peito de Peru Defumado.
간식/기타:
Ameixas.
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1810 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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