2010년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 27일:
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1284 kcal
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지방: 45.77g | 단백질: 60.39g | 탄수화물: 160.67g.
아침 식사: Strawberries , Diet Coke. 점심 식사: Soft Pretzels (with Salt), Bacon & Spinach Salad. 저녁 식사: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Velveeta Shells & Cheese (Original). 더보기
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2182 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 스탠딩 - 4 시간, 앉아있기 - 9 시간 35 분, 운전 - 1 시간 10 분, 휴식 - 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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