2018년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 17일:
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1454 kcal
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지방: 43.33g | 단백질: 110.39g | 탄수화물: 155.92g.
아침 식사: Чернослив, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: Куриные Грудки, Лэнд Гречка Отварная. 저녁 식사: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная, Семга Отварная. 간식/기타: Омлет или Яичница, Мистраль Чечевица Вареная, Чернослив, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Зеленый Чай, Кофе. 더보기
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1964 kcal
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운동:
설거지 - 8 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 헬스 - 50 분, 모유 수유 - 1 시간, 요리 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 22 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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