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Einen wunderschönen guten Morgen euch allen. Wünsche euch ein schönes Wochenende und viel Spaß 🍀 🎉
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82.5 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 17일:
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904 kcal
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지방: 15.70g | 단백질: 80.58g | 탄수화물: 119.06g.
아침 식사: Äpfel, Johannisbeeren, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%. 점심 식사: Grüne Brechbohnen, Putenbrust Fleisch, Magerquark, Harvest Basket Salzkartoffeln. 저녁 식사: Kakaopulver (Ungesüßt), Magerquark. 더보기
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2919 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 45 분, 가사 - 2 시간, TV 시청 - 2 시간, 요리 - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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