2018년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 17일:
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1780 kcal
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지방: 75.21g | 단백질: 84.89g | 탄수화물: 202.56g.
아침 식사: Сильпо Сочник, Простоквашино Сметана 20%, Банан, Салат из Капусты и Огурца, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Копченый Лосось, Чай с Сахаром. 점심 식사: Курица Терияки, Novus Мексиканская Овощня Смесь (Novus), Кускус (Вареный), Котлета по-Киевски. 저녁 식사: Сахар, Киви, Манго, Чай с Сахаром. 간식/기타: Арахисовая Паста, Арахисовая Паста. 더보기
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1640 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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