2018년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 17일:
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2893 kcal
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지방: 104.75g | 단백질: 79.73g | 탄수화물: 285.26g.
아침 식사: Butter, Marmelade, Coop Ruchbrot, Migros Marguerites, Dar-Vida Choco Au Lait. 점심 식사: Knorr Bratensauce, Polenta (Gekocht), Hackbraten mit Rindfleisch Hergestellt, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Portwein, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Coop Trutenbrust, Rote Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Grüne Erbsen (Gefroren), Milch, Weißes Mehl, Butter, Blumenkohl, Karotten, Lauch. 간식/기타: Gin Tonic, Portwein, Schokolade, Zweifel Nature Original Chips, Gewöhnliche Grissini, Granatapfel, Sirup, Weißwein, Migros Bio Griechische Oliven. 더보기
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2366 kcal
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운동:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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