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Guten Morgen und ein super schönes Wochenende wünsche ich Euch allen......Mein Waage ist mal wieder im Wochenende Modus und zeigt das gleiche wie gestern an......lach.....
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76 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 17일:
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1206 kcal
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지방: 56.36g | 단백질: 43.12g | 탄수화물: 137.31g.
아침 식사: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. 점심 식사: Gut & Günstig Toastkäse, Gekochter Spinat (Frischware), Crepe. 저녁 식사: Excellent Buffet Rotkrautsalat mit Äpfeln Verfeinert, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Aldi Reibekuchen. 간식/기타: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai. 더보기
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3850 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 노르딕 워킹 - 2 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 가사 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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