2018년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 17일:
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1689 kcal
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지방: 39.78g | 단백질: 90.29g | 탄수화물: 249.50g.
아침 식사: Perugina Cacao Amaro, Uva Sultanina, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Banana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina di Grano Saraceno. 점심 식사: Exquisa Fitline Latticino Fresco Cremoso, Conad Mix di Formaggi, Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati Integrale. 저녁 식사: Conad Filetti di Tonno al Naturale, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Mela, Wasa Pane di Segale Croccante, Mela. 더보기
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1743 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 설거지 - 30 분, 국민체조 - 50 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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