2018년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 45.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 17일:
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1490 kcal
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지방: 54.12g | 단백질: 102.18g | 탄수화물: 149.21g.
아침 식사: ВкусВилл Урбеч из Кешью, ВкусВилл Кокосовое Масло, Иванова Пасека Мёд Цветочный, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые. 점심 식사: Каб, Вареное Яйцо, Семга на Пару. 저녁 식사: Каб, Салат23, Ашан Вырезка Свиная, Био Баланс Творог Мягкий. 간식/기타: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Грецкие Орехи, Грейпфрут, Дикси Киви, Greenfield Зеленый Чай, Финики Необработанные, Печенье Овс, Кофе (из Молотых Зерен), Fit. 더보기
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2563 kcal
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운동:
사우나 - 50 분, 이소라 - 25 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 14 분, 휴식 - 13 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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