2018년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 17일:
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2491 kcal
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지방: 88.50g | 단백질: 218.53g | 탄수화물: 207.14g.
아침 식사: Cappuccino, Caffè Espresso, Milbona Skyr Mirtillo, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, PanBauletto Integrale, Latte di Soia, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. 점심 식사: Carote, Roast Beef, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte, Milbona Quark Magro, Rio Mare Tonno al Naturale, Eridanous Feta, Sondey Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga. 간식/기타: Nescafe Caffè Nocciola, Banana, Caffè Espresso. 더보기
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2908 kcal
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운동:
이소라 - 47 분, 목욕 - 30 분, 사우나 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 33 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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