|
Еще минус 1,2 кг на хорошей плотненькой жрачке.
|
71.8 kg
지금까지 감소한: 48.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 17일:
|
1743 kcal
|
지방: 61.18g | 단백질: 128.52g | 탄수화물: 175.94g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Мандарины, Твердый Сыр Пармезан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, SPAR Пюре Гороховое. 점심 식사: Вологодское Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Сметана 10%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Магнит Редька Зеленая, Капуста Белокочанная, Зубатка, Good Food Инжир Сушеный. 저녁 식사: Помело, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Село Зеленое Кефир 1%, Помело, Зеленый Чай, Большая Кружка Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ашан Персик Сушеный. 간식/기타: Омлет с Молоком, Зеленый Чай, Дары Природы Чернослив без Косточек, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Тыквенные Семечки, Лента Свекла Столовая (Сырая), Яблоко Зеленое. 더보기
|
|
2918 kcal
|
운동:
청소 - 40 분, 하이킹 - 1 시간 50 분, 이소라 - 45 분, 쇼핑 - 20 분, 휴식 - 13 시간 2 분, 숙면 - 7 시간 23 분. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|