2018년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
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1929 kcal
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지방: 64.48g | 단백질: 54.12g | 탄수화물: 284.74g.
아침 식사: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Torta Bianca (senza Glassa), Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Arance, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Pane Comune, Gnocchi. 저녁 식사: Le Bon Cantuccini, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 간식/기타: Pane Italiano, Nutella Nutella. 더보기
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2157 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 55 분, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 2 시간 31 분, 스탠딩 - 2 시간 25 분, 읽기 - 25 분, 운전 - 2 시간 24 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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