Primeira pesagem, tô muito feliz!
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52.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
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1296 kcal
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지방: 43.50g | 단백질: 47.88g | 탄수화물: 180.78g.
아침 식사: Banana Caturra, Italac Leite Integral. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída, Isabela Massa Parafuso. 저녁 식사: Cuca de Banana, Café com Leite e Açúcar. 간식/기타: Tirol Nata, Pão Francês, Italac Leite Integral, Banana Caturra. 더보기
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1515 kcal
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운동:
HIIT - 5 분, 에어로빅 - 15 분, 하이킹 - 25 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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