2018년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 17일:
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1672 kcal
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지방: 35.61g | 단백질: 181.42g | 탄수화물: 153.28g.
아침 식사: Papayas , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. 점심 식사: Baked or Broiled Swordfish, Sweet Potato . 저녁 식사: Baked or Broiled Fish, White Rice. 간식/기타: Pineapple, Cream Substitute (Powdered) , Instant Coffee (made from Powdered), Sugar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), PH Nutrition Whey Protein. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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