2018년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
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1264 kcal
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지방: 107.88g | 단백질: 53.24g | 탄수화물: 24.54g.
아침 식사: Key lime fat bomb, Mauna Loa Macadamia Nuts. 점심 식사: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Red Leaf Lettuce, Hellmann's Real Mayonnaise. 저녁 식사: Lettuce, Ranch Salad Dressing , Pepperoni, Canadian Bacon, Meat and Vegetable Pizza Topping. 간식/기타: Mauna Loa Macadamia Nuts, Simple Truth Organic Dark Chocolate with Sea Salt. 더보기
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1773 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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