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22 horas em jejum, treinado. BF: 12.3%, M: 44.1%
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82.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
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2220 kcal
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지방: 80.91g | 단백질: 205.53g | 탄수화물: 170.75g.
아침 식사: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Canela, Gengibre, Growth Supplements Creatina. 점심 식사: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Vinagre, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Inam Pasta Integral de Amendoim, Jussara Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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